לא רק להבין, גם לתרגל
בגשר לחיים לא מסתפקים בהסבר. כל כלי מתרגלים עם הילדים שוב ושוב, במשחקים ובהפעלות שפיתחנו במיוחד, כדי שהוא לא יישאר תיאוריה אלא ייכנס לחיי היום-יום: בבית, בחיידר ובחצר.
דוגמאות מהתרגולים והמשחקים שלנו
מחשבות טובות
שינוי מחשבותלדון לכף זכותעשרות קלפי קומיקס מהחיים של הילדים: בבית, בחיידר ובשכונה. קוראים את הסיפור, הופכים שעון חול, וכל אחד כותב על הלוח שלו שלוש מחשבות: טובה, רגילה ורעה.
בסוף מצביעים על המחשבה הכי טובה, הכי יצירתית והכי מצחיקה, ובכל קלף מסתתרים רמזים בציור. כך הילדים מתרגלים בכיף את הרעיון הכי חשוב בחוג: אפשר לבחור איך להסתכל על מה שקרה.
מה מרגיש לי?
זיהוי רגשותאוצר מילים רגשימשחק קלפים של רגשות. הילדים לומדים לתת שם למה שהם מרגישים, מספרים מתי הרגישו כך, ומגלים שגם לחברים יש בדיוק אותם רגשות.
ילד שיודע לומר "אני מאוכזב" במקום לטרוק דלת, כבר עשה את הצעד הראשון.
כל העולם כולו גש"ר
פרויקט ביתגש"רדף תרגול לבית: אותו מקרה, שלוש מחשבות שונות, ושלושה רגשות שונים. הילד רואה בעיניים איך מחשבה אחרת משנה את מה שהוא מרגיש.
בדף יש מקרים לדוגמה מהחיים של הילדים, ומקום לכתוב מקרים משלהם. את הדף מביאים למפגש הבא, ומקבלים עליו ניקוב בכרטיסיית "בונים גשר".
בונים גשר!
התמדהחיזוק חיוביכרטיסיית ההצלחות של כל ילד. על כל פרויקט בית מקבלים ניקוב, וכל ניקוב מוסיף אבן לגשר. גשר שלם מזכה בהפתעה גדולה בסוף החוג.
עוד מהתרגולים בחוג
החייל האנגלי
כמו החייל במשמר המלכה, שעומד שעות בלי לזוז כי הוא יודע מה ירוויח. מתנדב מנסה לא לצחוק כשהחברים מצחיקים אותו, או לא לענות מיד על שאלה מכשילה עד שימחא שלוש כפיים. ככה מתאמנים לעצור לפני שמגיבים.
שליטה עצמית
סולם רוצה, צריך, מוכרח
ממיינים חפצים ומצבים מהיום-יום לשלוש מדרגות: מוכרח, צריך ורוצה. מתאמנים במצבים כמו "רוצה לישון" מול "מוכרח לקום", ובבית אוספים דוגמאות מהבוקר, מהחיידר ומהערב.
דחיית סיפוקים
שאלון אופטימיות ו-90/10
שאלון שמגלה איך אנחנו מסבירים לעצמנו הצלחות וכישלונות. לומדים לראות בהצלחה משהו שלנו, ובכישלון רגע חולף. ועיקרון 90/10: דבר קטן שלא הצליח לא צריך להרוס את כל היום.
אופטימיות
אבטיח ולא אפרסק
פנקס אישי שבו הילד רושם רק הצלחות, חוזקות ומעשים טובים. כך הוא בונה לעצמו קליפה חזקה של אבטיח, ולא נפגע מכל הערה או עלבון כמו אפרסק רך.
ביטחון עצמי
קוביות המהפך הרגשי
הילדים מנסרים, משייפים וצובעים זוג קוביות עץ: על אחת רגשות קשים, ועל השנייה כלים להתמודדות. מטילים את שתיהן ומספרים איך הכלי עוזר לצאת מהרגש. את הקוביות לוקחים הביתה ומשחקים עם המשפחה.
נגרות + אימון רגשי
קוואקווה נגד כעס
משחק הנייר המקופל שכל הילדים מכירים, ירוק כמו צפרדע, ובכיסים שלו עצות להתגברות על כעס.
שליטה בכעס
החבילה העוברת
חבילה עטופה בהרבה שכבות. בין העטיפות פתקים עם מקרים קטנים, ובלב החבילה מחכה הפתעה.
שינוי מבט
כיסאות מוזיקליים
משחק הכיסאות עם השיר "מחשבות טובות". מי שנשאר בלי כיסא מספר מקרה, והקבוצה מוצאת לו מחשבה טובה.
חזרה ותרגול
מכתב לעצמי
הילדים כותבים מכתב לעצמם: מה הם רוצים לשנות ולהשיג. המכתב נשאר סגור, ונפתח רק במסיבת הסיום.
שאיפות ומטרות
